Jag hittade idag ett fantastiskt citat av en fysiolog, som levde mellan 1826-1893, vid namn Edward Stanley som förklarar meningen med fysisk aktivitet. Han levde för över 100 år sedan och hade ändå en sådan förståelse för hur viktigt fysisk aktivitet är.
Han sade:
“Den som idag inte avsätter tid för fysisk aktivitet, måste i framtiden avsätta tid för sjukdom.”

Vi är nu inne på den fjärde dagen i påskhelgen och just denna påsk har jag känt komplett hälsa och välbefinnande.
Efter cirka 10 veckors intensivt pluggande fick vi en välbehövd paus från studierna för att samla tankarna och få möjligheten att känna motivation för nästa kurs som börjar den 3e April. 
Jag har spenderat min påsk tillsammans med mina föräldrar och min sambo i vår sommarstuga i Dalarna, som jag även kallar min fristad. Där firade jag min 22års dag, en av mina bästa födelsedagar någonsin, som innehöll mycket god mat, sällskapspel, presenter och överraskningsbesök av familjemedlemmar. Den kunde inte ha blivit bättre. 

Jag har inte varit speciellt noggrann med att tänka på vad jag har stoppat i mig denna helg, utan jag har ätit potatisgratäng med mycket grädde, fruktsallad och chokladglass, brieost m.m och det har känts bra. Det finns tillfällen då du behöver unna dig något extra gott, även som det bara är lite grädde i maten eller en chokladbit till filmen. Vid dessa tillfällen ska du inte känna dig som en dålig människa med dålig karaktär utan stoppa undan dessa känslor på en gång. Ofta känner du dessa känslor dagligen och skulle du låta bli att tänka så i 3 eller 4 timmar under en dag går inte världen under. Ta nya tag imorgon istället med ditt självömkande och låt just denna dag vara.