Jag hittade idag ett fantastiskt citat av en fysiolog, som levde mellan 1826-1893, vid namn Edward Stanley som förklarar meningen med fysisk aktivitet. Han levde för över 100 år sedan och hade ändå en sådan förståelse för hur viktigt fysisk aktivitet är.
Han sade:
“Den som idag inte avsätter tid för fysisk aktivitet, måste i framtiden avsätta tid för sjukdom.”

Vi är nu inne på den fjärde dagen i påskhelgen och just denna påsk har jag känt komplett hälsa och välbefinnande.
Efter cirka 10 veckors intensivt pluggande fick vi en välbehövd paus från studierna för att samla tankarna och få möjligheten att känna motivation för nästa kurs som börjar den 3e April. 
Jag har spenderat min påsk tillsammans med mina föräldrar och min sambo i vår sommarstuga i Dalarna, som jag även kallar min fristad. Där firade jag min 22års dag, en av mina bästa födelsedagar någonsin, som innehöll mycket god mat, sällskapspel, presenter och överraskningsbesök av familjemedlemmar. Den kunde inte ha blivit bättre. 

Jag har inte varit speciellt noggrann med att tänka på vad jag har stoppat i mig denna helg, utan jag har ätit potatisgratäng med mycket grädde, fruktsallad och chokladglass, brieost m.m och det har känts bra. Det finns tillfällen då du behöver unna dig något extra gott, även som det bara är lite grädde i maten eller en chokladbit till filmen. Vid dessa tillfällen ska du inte känna dig som en dålig människa med dålig karaktär utan stoppa undan dessa känslor på en gång. Ofta känner du dessa känslor dagligen och skulle du låta bli att tänka så i 3 eller 4 timmar under en dag går inte världen under. Ta nya tag imorgon istället med ditt självömkande och låt just denna dag vara.  

Idag har det gått en månad sedan jag startade min viktnedgång och jag har sett framsteg både på vågen och på måttbandet. Jag kan inte påstå att jag ser någon förändring när jag tittar mig i spegeln, men fortsätter jag i det här tempot kommer jag att ha nått min målvikt på 60kg den 1 juni 2013 och då kommer jag även kunna se förändringen i spegeln. 

Idag var det vägning och mätning som gällde. Det har inte hänt allt för mycket på vågen sen sist jag vägde mig, men mitt midjemått har minskat med ytterligare 2 cm.
Jag märker att min metod för att gå ner i vikt fungerar och det höjer min motivation att fortsätta och anstränga mig ytterligare. Jag bestämde mig igår, när jag unnade mig lite lördagsgodis, att jag ska ha uppehåll från att äta all form av godis fram till den 1 december. Godis är inte svårt att avstå ifrån nu när vi börjar gå mot vår och sommar, för ju varmare det blir desto mer exotiska och goda frukter kommer det att finnas i butikerna och jag föredrar frukt framför godis.
Jag längtar framför allt tills det börjar säljas jordgubbar och dom kan avnjutas tillsammans med grädde, glass eller bara som dom är. Tyvärr dröjer det fram till åtminstonde mitten på maj innan det finns några goda belgiska eller svenska jorgubbar att köpa.