27 dagar.

Jag har börjat med en ny diet, den trendiga 5:2 metoden. 

5:2 metoden innebär att du under två dagar i veckan, (inte två dagar efter varandra) äter om du är kvinna max 500 kcal och max 600 kcal om du är man. Resterande 5 dagar äter du som vanligt och enligt studier som gjorts kan du äta vad du vill.

5:2 metoden blev populär efter att SVT:s program Vetenskapens värld visade ett program angående periodisk fasta och vilka hälsoeffekter det kan ha.

Jag har valt att "fasta" tisdag och torsdag denna vecka, men från och med nästa vecka ska jag fasta måndagar och torsdagar.

Idag har jag ätit
Risgrynsgröt med kanel och mellanmjölk 

1 helt äpple med skal

Tonfiskpasta

1 bit mörk choklad

3 jordgubbar

1 msk keso med 1/4 äpple med skal

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej allihopa! Jag har börjat blogga på Kurera.se så största fokus kommer att ligga där från och med nu. Vill ni följa mig på Kurera är adressen http://kurera.se/julia-eriksson/   Ha det bra! ...

  Tänk ekologiskt när du handlar!

Jag har haft världens bästa dag idag och inte ens att jag börjar bli sjuk kan förstöra det! Det började med att jag hade underbart väder när jag gick till stationen i morse, strålande sol och inte allt för kallt. På vägen lyssnade jag på fantastiskt ...

Blivande hälsopedagog, diplomerad massör i svensk klassisk massage och hudvårdskonsult. Jag bygger på min grundutbildning till hälsopedagog med andra utbildningar och jag tycker allt som jag har lärt mig hittills är så roligt! Igår var jag hos Joha...

Det här har varit en händelserik vecka på flera olika sätt. Det har varit mycket arbete i skolan med långa dagar och gott samarbete med min studiegrupp. Vi har jobbat på med flera uppgifter samtidigt och försökt hitta en balans mellan grupparbete och...